11月7日 土曜ラン

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第1土曜ですが、チャレラン!ぐんま がファミリーパークで開催されたので参加しました。今後 第1土曜日の チャレラン は、ファミリーパークを通常開催とするそうです。うれしいですね。

今日は 県民マラソンお疲れさま会 に徹して、ゆっくりジョグと体メンテナンス。いつもの整骨院さんにたいへんお世話になりました。おしゃべりも弾んで楽しい練習会となりました。

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10月31日 土曜ラン

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10月最終日、どんよりとした空に冷たい風の朝でした。集まった面々も「さむいっ!」が挨拶代わり、そんな季節になりました。

今日は大会直前の調整ラン。各自のペースで走ればよいのですが、それでも速い人は速いのですね(^_^;)
速く走って短く切り上げる。なるほど、調整ランです。

なにはともあれ強化月間終了! たいへんお疲れさまでした。3日後の県民マラソンでは、存分に走ってください。

カメラはピンボケ~。そろそろ寿命かな。

10月24日 土曜ラン

Mix県民マラソン強化月間!
荒井コーチの合同自主練習会に参加してレースペースで4000×3回を行いました。
全体的に想定したペースよりちょっと速めでした。うしろからの足音で…下り坂で…追い越されて… ついついと。レースでは落ち着いて行きましょうね。

本番さながらにカブリモノの練習も登場しました。当日はもう少し涼しいといいみたいです。

10月17日 土曜ラン

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第3土曜なので、石原緑地で チャレラン!ぐんま に参加しました。
予報通りの雨でしたが、たくさんの人が集まりました。
県民マラソンまで あと2週間半! 皆さん着々と準備を整えています。

FMぐんま の 県民マラソン企画で参加した人も大勢いました。盛り上がってますね。
おなじみの整骨院では 県民マラソン応援キャンペーン を開催中だそうです。格安です。ありがたいですね。

10月10日 土曜ラン

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今日は、県民マラソン対策月間の第2段でした。
場所はいつものファミリーパークでしたが、荒井コーチによる合同自主練習会⑦に参加しました。
800mのスピード走を10本。それぞれのペースに合わせたグループ走でしたが、それでも、目いっぱい頑張る人、現実にペースを守る人、さまざまでした。
他にも、いつもの土曜ランコードや里山コースを楽しむ人もいて、皆さん気持ち良く走りました。
天気も良かったですね。晴れ曇りを繰り返していましたけど汗が少なくラン後の談笑もいつもより長く続きました。

10月3日 土曜ラン

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10月に入りました。いよいよシーズン開幕です。
第一土曜でしたが、チャレラン!ぐんま が石原緑地で開催されたので参加しました。

絶好の天気と FM ぐんま関連で大勢が集まり、皆さん気持ち良く走りました。高速組では気合十分の人もいました。やはりシーズン開幕ですね。

10月の土曜ランは、「祝! 県民フル!」と銘打って、県民マラソン対策月間とします。来週10日は、ファミリーパークで、荒井コーチの合同自主練習会に参加します。楽しみですね。