7月26日 土曜ラン

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梅雨が明けて猛暑です。
なので木陰のトレランコース。
初参加と久しぶり参加のお二人は、予想外のトレランコースにちょっと戸惑いも。
木陰の起伏コースにするべきか、日向の平たんコースにするべきか…
いつも元気なコーチは、トレランでも元気でした。
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7月19日 土曜ラン

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第3土曜なので、石原緑地で チャレラン!ぐんま に合流。
この3連休は天気が悪いとの予報ですが、ランニング中は雨が降らずに済みました。
半年ぶりに参加した人も、明日マラソン大会出場の人も、ペース走でしっかり走りました。

7月12日 土曜ラン

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台風が去って昨日からのピーカン。今日も35°cを超えるとか…
というわけで、ランコースはトレランコース。
木陰たっぷりで比較的快適に走れました。
そうそう、筋トレ教室は晴れでも続行。腕立て20回は辛い…
ラン後の枝豆とレモンはおいしかった!ごちそうさまでした。

7月5日 土曜ラン

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今日もあいにくの雨でした。が…
ジュンコ先生のストレッチ&筋トレ教室で大賑わいでした。
体が硬い! と言って、大笑い。
腹筋が辛い! と言って、大笑い。
ワイワイガヤガヤしているうちに雨も上がり、たっぷり走れました。
お茶の時間も会話が弾み、クールダウンはすっかり忘れてしまいましたが、スペシャルプランの企画が立ち上がりました。乞うご期待!